Du suchst einen angeleiteten Einstieg in das Thema gesundheitsorientiertes Krafttraining? Dann bist du hier richtig…
Der Präventionskurs „Gerätegestütztes Krafttraining zur Ganzkörperkräftigung“ richtet sich an Erwachsene, die ihre Muskulatur stärken und ihre körperliche Leistungsfähigkeit verbessern möchten. Im Mittelpunkt steht ein gesundheitsorientiertes Training an Kraftgeräten, bei dem die großen Muskelgruppen von Beinen, Rücken, Brust, Schultern sowie Bauch und Rumpf gezielt trainiert werden. Du erlernst eine korrekte Geräteeinstellung, eine sichere Bewegungsausführung sowie Grundlagen zur Trainingssteuerung. Ziel ist es, deine Muskelkraft, Körperhaltung und allgemeine Belastbarkeit im Alltag zu verbessern und dich zu einem regelmäßigen, selbstständigen Training zu motivieren.
Dieser Kurs ist nach §20 zertifiziert. Bei regelmäßiger Teilnahme erstattet deine gesetzliche Krankenkasse bis zu 100 % der Kosten.
Hier geht´s zur Anmeldung:
https://ebusy.tsv-solingen.de/course-module/1353?triggerModal=/course-module/1353/course-groups/11740/details