Fitness

Der Fachbereich

Zur Vorbereitung auf unser geplantes Sportzentrum mit Studio- und Kursbetrieb sowie der Erweiterung unserer Angebote wurde im Frühjahr 2020 der Fachbereich Fitness gegründet. Über 100 Teilnehmer des ehemaligen TSV Dance-Clubs bilden seither die Basis des Fachbereichs, welcher Stück für Stück mit Angeboten für verschiedenste Zielgruppen erweitert wird.

Die Inhalte in den vielfältigen Kursen sind an das individuelle Leistungsniveau angepasst. Wir möchten alle sportinteressierten Menschen ansprechen – egal ob Einsteiger oder erfahrener Workout Profi!

Du hast die Möglichkeit alle Kurse des Fachbereichs unbegrenzt über eine reguläre Mitgliedschaft zu besuchen, wer etwas mehr Flexibilität bevorzugt kann die Kurse einzeln durch den Erwerb einer Guthabenkarte besuchen. 

Der Sportgruppenbeitrag für das Kurspaket liegt im Monat bei 38€, hinzu kommt der individuelle halbjährliche Grundbeitrag (maximal 36€/Halbjahr). Eine Übersicht zu den Grundbeiträgen, Sportgruppenbeiträgen und Anmeldegebühren findest du hier.

Für einzelne Stunden liegt die Gebühr aktuell bei 4,20€ für aktive Mitglieder des TSV und 6,00€ für passive Mitglieder und Nichtmitglieder.
Guthabenkarten können für 30€ oder 60€ erworben werden. Eine Anleitung dazu findest du hier. Bedenke, dass du dich zuvor im Mitgliederbereich registriert und eingeloggt haben musst.

Ein kostenloses Schnuppertraining kann über den jeweiligen Übungsleiter vereinbart werden, die Telefonnummer findest du in der Kursbeschreibung. 

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Aktuelles

Jumping Fitness

Jumping Fitness
Einzigartig, emotional und atemberaubend: mit JUMPING FITNESS
 
Beim Jumping Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind für Einsteiger nebensächlich. Hauptsache, du willst Spaß haben! Sprünge und Techniken sind leicht zu lernen und garantieren auch Anfängern schnelle Erfolgserlebnisse.
 

Die Anmeldung erfolgt ausschließlich online.
Ein kostenloses Schnuppertraining muss vorab nicht online gebucht werden, jedoch bitten wir um eine telefonische Rücksprache mit unserer Geschäftsstelle unter 0212/61955. 

Powerhoop

Powerhoop

Starte mit uns in die Fitness-Saison!

Schnapp dir den Hula Hoop Ring und los geht’s. Dich erwartet eine spannende Kombination aus Fitness, Ausdauertraining und Spaß. Die Core-Stabilisierung, Muskelaufbau, und Fettreduktion stehen neben Freude an Bewegung in der Gruppe im Fokus.

Die Anmeldung erfolgt ausschließlich online.
Ein kostenloses Schnuppertraining muss vorab nicht online gebucht werden, jedoch bitten wir um eine telefonische Rücksprache mit unserer Geschäftsstelle unter 0212/61955. 

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Zumba

Zumba

Energiegeladener Kurs, der durch latain-amerikanische Musik jederman zum Tanz auffordert.

Der Kurs zu mitreissender Muik, welcher die Beine und Arme in latein-amerikanischen Tanzstil ausdauerlastig trainiert, jedoch auch zu einem schönen Trainingsergebnis im gesamten Körper durch hohen Kalorienverbrauch führt.

Die Anmeldung erfolgt ausschließlich online.
Ein kostenloses Schnuppertraining muss vorab nicht online gebucht werden, jedoch bitten wir um eine telefonische Rücksprache mit unserer Geschäftsstelle unter 0212/61955. 

Strong Nation

Strong Nation

Kraft-Intervall-Übungen aus dem HIIT-Training
„Zumba“ vereint sich mit dem High-Intensity-Intervall-Training (H.I.I.T.) zu STRONG by Zumba™.

Ein kraftvolles Konditionstraining, das deinen gesamten Körper fordert. Das besondere an STRONG by Zumba™ ist die Musik, deren Beats und Effekte genau auf das Training abgestimmt sind, das lässt dich noch intensiver arbeiten!

Die Anmeldung erfolgt ausschließlich online. 
Ein kostenloses Schnuppertraining muss vorab nicht online gebucht werden, jedoch bitten wir um eine telefonische Rücksprache mit unserer Geschäftsstelle unter 0212/61955. 

Shadowboxing

Shadowboxing

Training für Körper und Geist!

Mit dem Shadowboxer wird die persönliche Fitness auf ein neues Niveau gehoben. Mit Spaß, mit hoher Effektivität und mit raschen Erfolgen! Hinter dem Shadowboxer steht ein umfassendes Konzept an Anwendungen. In seine Entwicklung flossen Erkenntnisse aus dem Sport-, dem Ernährungs- und therapeutischen Bereich. Physiotherapeuten, Boxtrainer und Gesundheitsexperten sehen den Ansatz des Shadowboxers als Antwort auf alles, was für die persönliche Fitness wichtig ist.

Die Anmeldung erfolgt ausschließlich online. 
Ein kostenloses Schnuppertraining muss vorab nicht online gebucht werden, jedoch bitten wir um eine telefonische Rücksprache mit unserer Geschäftsstelle unter 0212/61955. 

Pound Rockout Workout

Pound Rockout Workout

Kreatives Work-out mit Trommelstöcken für Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern.

Pound ist ein Ganzkörper-Workout.. der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen.

Die Anmeldung erfolgt ausschließlich online. 
Ein kostenloses Schnuppertraining muss vorab nicht online gebucht werden, jedoch bitten wir um eine telefonische Rücksprache mit unserer Geschäftsstelle unter 0212/61955. 

Zumba Gold

Trampolin Workout

Fitness

Wann hattest du zuletzt bei einem intensiven Workout richtig Spaß?
Probiere jetzt ein Training, das dich fit macht und bei dem du auch noch Fett verbrennst! Trampolin ist nur für Kinder? Völlig falsch!

Die Anmeldung erfolgt ausschließlich online. 
Ein kostenloses Schnuppertraining muss vorab nicht online gebucht werden, jedoch bitten wir um eine telefonische Rücksprache mit unserer Übungsleiterin Julia Fischer unter 01733685339. 

FatBurner Workout

Women group with balls, fitness workout. Female sport teamwork in gym. Fit exercise, aerobic

Lust auf ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining?
Cardio- und Krafttraining mit Spaßfaktor!
Durch die verschiedenen Intensitätsstufen ist für jeden was dabei.
Sollen Muskeln aufgebaut, Problemzonen geglättet oder Konditionsdefizite abgebaut werden? Nach dem Motto: Gemeinsam fit im Alltag!

Die Anmeldung erfolgt ausschließlich online. 
Ein kostenloses Schnuppertraining muss vorab nicht online gebucht werden, jedoch bitten wir um eine telefonische Rücksprache mit unserer Übungsleiterin Julia Fischer unter 01733685339. 

Trainingszeiten