Fitness
Der Fachbereich
Zur Vorbereitung auf unser geplantes Sportzentrum mit Studio- und Kursbetrieb sowie der Erweiterung unserer Angebote wurde im Frühjahr 2020 der Fachbereich Fitness gegründet. Die Inhalte in den vielfältigen Kursen sind an das individuelle Leistungsniveau angepasst. Wir möchten alle sportinteressierten Menschen ansprechen – egal ob Einsteiger oder erfahrener Workout Profi!
Für unsere Kurse benötigst du keine Mitgliedschaft! Der Yoga-Kurs kann im Paket gebucht werden, während alle anderen Kurse auch pro Teilnahme bezahlt werden können. Die Bezahlung ist per Guthabenkarte (30 € oder 60 €) und PayPal möglich. Eine Anleitung dazu findest du hier. Bedenke, dass du dich zuvor im Buchungsportal registriert und eingeloggt haben musst.
Ein kostenloses Schnuppertraining kann über den jeweiligen Übungsleiter vereinbart werden, die Telefonnummer findest du in der Kursbeschreibung.
Aktuelles
Step-Aerobic und BOP
Step-Aerobic ist ein dynamisches Fitness-Training, das auf einer speziellen Plattform, dem Step, durchgeführt wird. Dabei werden verschiedene Schritte und Bewegungsabläufe im Takt zur Musik ausgeführt. Es trainiert primär die Bein- und Gesäßmuskulatur, verbessert die Ausdauer und fördert die Koordination. Durch die variierende Höhe des Steps kann die Intensität des Trainings angepasst werden.
BOP steht für Bauch, Oberschenkel, Po und ist ein gezieltes Workout, das sich auf die Straffung und Kräftigung dieser Muskelgruppen konzentriert. Es beinhaltet Übungen wie Squats, Crunches und Ausfallschritte, oft mit Einsatz von kleinen Gewichten oder Bändern. BOP verbessert die Muskelkraft, fördert eine gute Körperhaltung und formt gezielt die genannten Bereiche.
FatBurner Workout
Lust auf ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining?
Cardio- und Krafttraining mit Spaßfaktor!
Durch die verschiedenen Intensitätsstufen ist für jeden was dabei.
Sollen Muskeln aufgebaut, Problemzonen geglättet oder Konditionsdefizite abgebaut werden? Nach dem Motto: Gemeinsam fit im Alltag!
Die Anmeldung erfolgt ausschließlich online.
Ein kostenloses Schnuppertraining muss vorab nicht online gebucht werden, jedoch bitten wir um eine telefonische Rücksprache mit unserer Übungsleiterin Julia Fischer unter 01733685339.
Outdoor Fitcamp
Outdoor-Sport für jedes Alter und Geschlecht
Die Anmeldung erfolgt ausschließlich online.
Ein kostenloses Schnuppertraining muss vorab nicht online gebucht werden, jedoch bitten wir um eine telefonische Rücksprache mit unserer Übungsleiterin Nane Kirsch-Hans unter 01777502776.
Jumping Fitness
Die Anmeldung erfolgt ausschließlich online.
Ein kostenloses Schnuppertraining muss vorab nicht online gebucht werden, jedoch bitten wir um eine Info an: jenniges80@web.de .
Übungsleiterin: Tina Jenniges
Die nicht-lizensierte Variante „Trampolin Workout“ finden Sie hier.
Yoga - Kurspaket
Yoga bietet meditative Techniken, deren Fokus auf geistiger Konzentration liegt und körperliche Übungen, die unsere Kraft und Beweglichkeit verbessern.
Die Teilnahme ist auch ohne Vereinsmitgliedschaft möglich, wir bitten dich deine eigene Gymnastikmatte sowie geeignete Turn-/Hallenschuhe mitzubringen. Übungsleiterin: Angelina König